Benteng (Inmas) Jum’at 19/07/19. Jum’a’at sehat MTs N 2 Bengkulu Tengah Melakukan Jalan santai, kegiatan jalan santai ini dilakukan disekitaran lingkungan Madrasah dan di dampingi oleh guru-guru yang juga melakukan jalan santai. Seluruh siswa juga bersemangat dan antusias untuk melakukan olahraga ini karena mereka bisa merasakan kebersamaan dengan teman-teman dan guru-guru.

“sebelum melakukan jalan santai kita harus terlebih dahulu melakukan pemanasan 5-10 menit, hal ini dilakukan untuk meregangkan otot-otot kita terlebih dahulu, supaya otot-otot kita tidak kaku dan menghindari resiko yang tidak diinginkan’’ ungkap Eky Fitralipense, S.Pd selaku Guru Olahraga.

Jalan santai merupakan olahraga yang terbilang sangat mudah dan bisa dilakukan dimana saja. Manfaat jalan kaki untuk kesehatan tubuh adalah untuk meningkatkan energi, hal ini bisa terjadi karena olahraga bisa memompa darah secara lancar keseluruh tubuh sekaligus memberikan tambahan suplai oksigen. Selain berguna untuk meningkatkan fungsi anggota gerak tubuh, manfaat jalan santai juga bisa memberikan pengaruh baik bagi otak. Mereka yang rutin melakukannya bisa membantu membuat kita lebih rileks dan mebuat perasaan lebih baik. (winda)